Den Milchstau vorbeugen

Maßnahmen, um einen Milchstau zu behandeln sind regelmäßiges Stillen, abpumpen, Massagen der Brüste, gewärmte Kompressen oder auch Schmerzmittel. Schmerzmittel sollten natürlich nur in Absprache mit einer Ärzt:in oder Apotheker:in genommen werden. Bei anhaltenden Symptomen von mind. 24-48 Stunden oder einer Verschlechterung, ist es ratsam, einen Spezialisten:in aufzusuchen.

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Hier sind einige Tipps, um einen Milchstau zu lösen:

1. Regelmäßiges Pumpen oder Stillen: das häufige und vollständige Entleeren der Brust, hilft den Milchstau zu lösen. Auch wenn es anfangs mit Schmerzen verbunden ist, so trägt es dazu bei, die Blockade zu lösen.

2. Wärme durch Kompressen oder Duschen: Wärme fördert die Durchblutung und öffnet die Milchgänge. Diese sollten vor dem Stillen oder Abpumpen angewendet werden.

3. Massage der Brust: vor dem Stillen oder Abpumpen, damit der Milchfluss gefördert wird.

4. Ruhe und Entspannung: vermehrter Stress oder Müdigkeit tragen dazu bei, die Produktion der Milch zu beeinträchtigen. Auch wenn das leichter ist, als gesagt, wenn man ein kleines Kind gerade zur Welt gebracht hat.

5. Ausreichend Flüssigkeit: eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr, trägt dazu bei, die Milchproduktion beizubehalten.

6. Vermeidung von zu eng anliegender Kleidung: vor allem enge BH´s

7. Unterstützung durch eine Hebamme, Stillberatung: diese helfen, um den Milchstau noch schneller zu lösen

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